Фізичне виховання дітей раннього віку. Ігровий посібник "Доріжка здоров'я"

Махиня Світлана Миколаївна,

вихователька 2 ясельної групи

  ЗДО № 95 "Бджілка" м. Миколаєва

Фізичне виховання дітей раннього віку.

Ігровий посібник "Доріжка здоров'я"

Під час реалізації завдань фізичного виховання на заняттях, у вільній діяльності, в індивідуальній роботі з дітьми використовується різне нестандартне фізкультурне обладнання. 

Мета «Доріжки здоров'я» це перш за все створення бадьорого, радісного настрою дитини, позитивного, емоціонального стану. «Доріжка здоров'я» розвиває загальну моторику дитини, відбувається іннервація (забезпечення органів і тканин нервами, що забезпечують їхній зв'язок з центральною нервовою системою) стопи дитини, при ходьбі босоніж на стопі активізується безліч точок, тонізуючих наш організм, знижується стомлюваність, підвищується імунітет. «Доріжка» допомагає скоординувати рухи дитини особливо в поєднанні з мовленнєвим завданням.

Варіанти використання: використовується після денного сну і при проведенні вправ у  рівновазі.

Допомагає:

• Запобігти відхиленням у формуванні правильної постави;
• Освоїти комплекси вправ лікувальної фізкультури;
• Зміцнювати здоров'я дитини, забезпечити її гармонійний розвиток

Що за диво? Наші ніжки

Опинились на доріжці.

На доріжці не простій –

На доріжці чарівній.

Ось квітка перед нами:

Не проста – різноколірна вона,

Ми не будемо її зривати –

Будем ніжками топтати.

По переду нас чекає «річка»

Широка і глибока.

Але не будемо боятися –

Будемо стрибати і сміятися.

А потім ще трішки

Розімнемо свої ніжки.

Щоб залишатися здоровими завжди,

Всі вправи будемо виконувати ми.

Вправи на ортопедичному килимку:

Основні вправи.  

Вони стимулюють кровообіг, розвивають координацію і є профілактикою плоскостопості: 

• Ходьба по килимку туди і назад- 2-4хв.
• Ходьба на зовнішній стороні стоп – 5 хв.
• Ходьба на внутрішній стороні стоп – 5хв.
• Перекати с п'яти на носок
• Ходьба спиною вперед. 

Під час виконання вправ руки потрібно тримати на поясі, а спинку- рівно.

Більш інтенсивнтй курс вправ: 

Ходьба – 5 хв 

Потягування на носочках, при цьому руки потрібно тягнути вгору- 3 хв 

Біг на місці- 3 хв.

У перші дні не варто занадто навантажувати дитину вправами. Нехай просто ходить по килимку, щоб ніжка звикла до опуклостей. Через тиждень можна починати виконувати основні вправи. А коли дитина адаптується до них, можна трохи збільшити навантаження. Головне, щоб малюкам було комфортно, і вони хотіли займатися. 

З

Завдання дитячих килимків - допомагати стопі малюка правильно формулюватися, запобігаючи плоскостопості. Однак вони потрібні також для: 

• Поліпшення кровообігу
• Підвищення імунітету
• Поліпшення тонусу м'язів
• Підвищення еластичності м'язів
• Профілактики сколіозу, плоскостопості та інших захворювань опорно-рухового апарату

До речі, такий килимок- це чудовий спосіб підняти настрій своїй дитині. На п'ятах є особливий сегмент, стимуляція якого допомагає виділяти гормон радості.