інструктор з фізичної культури
ДНЗ № 118, м. Миколаєва
Школа м'яча. Гурткова робота
з дітьми старшого дошкільного віку в ДНЗ
Баскетбол.
Вправи та ігри з м’ячем вдосконалюють навички основних рухів дітей, розвивають не лише великі, але й дрібні м'язи обох рук, збільшують рухливість суглобів пальців та кистей. Вони сприяють розвитку точності координації рухів, покращенню рухової реакції дітей, виховують витримку, впевненість і рішучість.
Дітям старшого дошкільного віку доступна ця гра. Спочатку вони засвоюють прийоми ведення м’яча поштовхом об підлогу правою та лівою рукою на місці та в русі (повільним кроком та бігом). Важливий елемент рухових дій у баскетболі – передача м’яча партнерові обома руками від грудей та однією від плеча, стоячи на місці після зупинки та в русі, а також уміння ловити м’яч, який летить на різній висоті.
Для гри в баскетбол треба засвоїти кидки м’яча у кошик обома руками від грудей, із-за голови, однією рукою від плеча. Спочатку ці кидки виконуються з місця, діти намагаються влучити в кошик, а потім після ведення м’яча або передача його від партнера, біля щита.
Ігрові дії дітей та елементи техніки баскетболу вдосконалюються під час рухливих ігор. Після того, як діти засвоять усі вищевказані технічні прийоми з м’ячем і спрощені правила гри, можна починати гру в баскетбол.
Мета гри – за відведений час закинути в кошик команди – суперниці якомога більше м’ячів, додержуючись правил гри.
Правили гри в баскетбол.
Грають дві команди по 5 чоловік (один з них капітан) , мати запасних гравців.
Грають 2 тайми по 5 хвилин з перервою на 5 хвилин (у перерві грають інші команди).
При попаданні в кільце зараховуються два очки.
З м’ячем можна зробити три кроки.
Якщо м’яч вийшов за лінію, його кидають з того місця гравці іншої команди.
Початковий і спірний м’яч розігрує суддя в центрі.
Спірний кидок призначається коли :
Неясно від кого вийшов м’яч;
Гравці обох команд тримають м’яч;
М’яч застряг у кільці.
8. При втомі й грубих порушеннях суддя замінює гравців (частіше під
час перерви, іноді під час гри, зупиняючи її)
Умови.
1.Майданчик для міні-баскетболу чи інший з твердим ґрунтом чи асфальтований(краще з дерев’яним покриттям).
2.Щити 120х90 з окантовкою яскравого кольору, з намальованим
всередині прямокутником 45х59 см.
3.Кошик Ø 45 см.
4.М’ячі для міні-баскетболу чи звичайні гумові м’ячі Ø 20 см.
5.Спортивна форма,кеди чи напівкеди зі шкарпетками.
Стійка баскетболіста.
Ноги ставляться на ширину плечей, стопи – паралельно одна до однієї лінії або одна стопа виставлена наперед на 15-20 см. Вага тіла розподіляється рівномірно на обидві ноги, а точніше – на передні частини стоп. П’яти легко торкаються підлоги, коліна напівзігнуті, тулуб дещо нахилений вперед, спина пряма, голова трішки піднята, руки зігнуті,в ліктьових суглобах і розведені в сторони. Ця стійка використовується як у захисті,так і в нападі. Зі стійки баскетболіста можна легко і швидко виконувати будь-який рух з м’ячем і без нього.
Вправи для оволодіння стійкою баскетболіста
Трохи піднятися на носках, рівномірно розподіливши вагу тіла на обидві ноги. Поставити ноги паралельно і присісти. Знову трохи піднятися навшпиньки, зберігаючи рівновагу. Присісти.
2. З різних вихідних положень (сидячи, лежачи, стоячи на колінах тощо) за сигналом ставати в стійку баскетболіста.
3.Виконати ходьбу з м’ячем в руках, за сигналом прийняти стійку баскетболіста. Те саме - під час бігу.
4.Стоячи на місці, підкинути м’яч угору, зловити і прийняти стійку баскетболіста.
5.Під час ходьби з м’ячем у руках, підкинути м’яч угору на 2-4 м, виконати прискорений біг, зловити м’яч і прийняти стійку баскетболіста. Те саме - під час легкого бігу.
Пересування по майданчику.
Це – ходьба, біг, зупинки, приставні кроки. Ходьба застосовують у поєднанні з бігом – коли треба змінити темп. На відміну від звичайної ходьби гравці пересуваються, дотримуються стійку баскетболіста, на напівзігнутих ногах. Це дозволяє в будь-який момент виконати прискорення.
Біг баскетболіста також відрізняються від звичайного тим, що під час бігу дитина повинна ставити ногу на всю стопу або робити перекат з п’ятки на носок.
Зупинка в два кроки починається з енергійного відштовхування однією ногою. Дитина робить гальмуючий подовжений крок і, трохи відхилившись на опорну ногу, виконує другий. Інерція бігу гаситься згинання ніг, вага тіла розподіляється рівномірно.
Вправи для оволодіння зупинкою в два кроки.
Під час ходьби навколо майданчика за сигналом виконати зупинки кроком після кожних 5-7 кроків, зафіксувати зупинку стійкою баскетболіста. Продовжити ходьбу. Те саме завдання виконати під час легкого бігу,зупиняючись після кожних 9-10 кроків.
Техніка пересування приставним кроком.
Виконуючи рух вправо, гравець переставляє праву ногу на крок убік, потім ковзким кроком підводить до неї ліву ногу. Вагу тіла плавно переносить з ноги на ногу, ступні майже не відриваються від підлоги, а ніби ковзають зігнуті, тулуб, руки і голова зберігають положення основної стійки. Техніка пересування приставними кроками вперед – назад аналогічна.
Вправи для освоєння техніки пересування приставним кроком.
Стоячи на місці, виконати пересування приставним кроком вправо, вліво, вперед, назад.
Рухатися приставним кроком по майданчику зі зміною різновидів кроку.
Наприклад: уздовж однієї лицьової лінії – спиною вперед, уздовж другої – вперед лицем.
Передача м’яча. Існує кілька її видів: обома руками від грудей, з відбиванням від підлоги, передача однією рукою від плеча.
Вправи для оволодіння технікою ведення м’яча.
Відбивання м’яча на місці – ззовні від стопи, активними поштовхами правої руки. Потім - лівої руки.
Те саме, але поперемінно – руки міняти за сигналом інструктора.
Ведення м’яча під час руху по колу правою і лівою рукою.
Ведення м’яча з правого боку майданчика – правою рукою, з лівого боку – лівою рукою, пересуваючись від щита до щита (вправу можна виконати як естафету).
Ведення м’яча в парі з пасивним супротивником. Те саме – з активним супротивником,який робить спроби перехопити м'яч.
Ведення м’яча обома руками одночасно двох м’ячів.
Ведення м’яча під кільце, біля якого захисник також вправляється з м’ячем.
Ведення м'яча змійкою(обходити стояки).
Гра в парах. Одна дитина, провівши м’яч на відстань 2-3 м., передає його іншій. Та також проводить м’яч і передає товаришеві.
Ведення м’яча у парі: діти під час руху передають один одному м’яч, а третій гравець намагається його перехопити.
Вправа на розвиток рухової інтуїції. Дитині з м’ячем закривають очі хусткою, вона довільно веде м’яч, тримаючись за руку свого товариша. Потім діти міняються місцями.
Вправи для освоєння техніки різновидів передач.
Стоячи на відстані 2-3 метрів від стіни, виконати передачу м’яча і спіймати його після того, як м’яч відскочить від підлоги. Спочатку м’яч ловлять обома руками, потім – однією.
Те саме, але м’яч ловлять оТе дразу, як тільки він відскочить від стіни.
Те саме з виконанням ходьби на місці. З виконанням бігу на місці.
Передача м’яча один одному на відстані 2- 3 метра.
Передача в трійках. Діти стоять на одній лінії. Середній передає м'яч товаришу,який стоїть по правий бік,приймає від нього м'яч і передає товаришеві,який стоїть з лівого боку.
Вправа виконується у трійках з двома м'ячами. Діти,які стоять по боках,почергово передають м'яч тому,хто посередині,приймають від нього м'яч.
Передачі виконуються дітьми,які стоять по боках. Дитина,яка посередині,намагається перехопити м'яч.
Передачі двох м'ячів у трійках - по трикутнику.
Передачі м'яча в парах під час ходьби,під час бігу.
Передачі в парах під час зустрічного руху гравців. Пара,яка виконувала рух,повертається кроком назад по центру ігрової площини,заважаючи тим,хто виконує передачу.
Вправи для оволодіння технікою закидання м'яча
1.Виконання передач у парах з перекиданням м'яча через натягнуту на висоті 2 метри мотузку. Діти стоять на відстані одного метра від мотузки.
2.Підкидання м'яча над собою з технікою закидання. Зловивши,
прийняти основну стійку баскетболіста.
3.Закидання м'яча в кільце. Для цього під кільцем обводять місце,з якого виконується кидок.
4.Підгрупа дітей довільно розташовується під кільцем. Кожна дитина закидає свій м'яч. Сигнал до початку руху дає інструктор.
"Школа м'яча"
Розвивальні,навчальні та виховні завдання гуртка.
*Формувати навички передачі,ловлі,,ведення,кидків м'яча в корзину та вміння застосовувати їх в ігрових ситуаціях;навчати поєднувати ці дії між собою,а також з іншими діями з м'ячем і без м'яча.
*Формувати вміння обирати найдоцільніші способи дій відповідно до певної ситуації,орієнтуватися на ігровому майданчику,знаходити вільне,більш вигідне місце для успішного ведення гри.
*Розвивати точність і виразність рухів,просторову орієнтацію.
*Розвивати функцію зорового,рухового,слухового, тактильного,вестибулярного, аналізаторів.
*Розвивати фізичні якості дитини: швидкість,силу,спритність,
витривалість,сконцентрованість,здатність до швидкого переключення та стійкість уваги.
*Сприяти формуванню правильної постави.
*Виховувати свідоме ставлення до гри,вміння грати колективно,підпорядковувати свої бажання інтересам команди,надавати допомогу товаришам у складних ситуаціях.
Мета гри – за відведений час закинути в кошик команди – суперниці якомога більше м’ячів, додержуючись правил гри.
Правили гри в баскетбол.
Грають дві команди по 5 чоловік (один з них капітан) , мати запасних гравців.
Грають 2 тайми по 5 хвилин з перервою на 5 хвилин (у перерві грають інші команди).
При попаданні в кільце зараховуються два очки.
З м’ячем можна зробити три кроки.
Якщо м’яч вийшов за лінію, його кидають з того місця гравці іншої команди.
Початковий і спірний м’яч розігрує суддя в центрі.
Спірний кидок призначається коли :
Неясно від кого вийшов м’яч;
Гравці обох команд тримають м’яч;
М’яч застряг у кільці.
8. При втомі й грубих порушеннях суддя замінює гравців (частіше під
час перерви, іноді під час гри, зупиняючи її)
Умови.
1.Майданчик для міні-баскетболу чи інший з твердим ґрунтом чи асфальтований(краще з дерев’яним покриттям).
2.Щити 120х90 з окантовкою яскравого кольору, з намальованим
всередині прямокутником 45х59 см.
3.Кошик Ø 45 см.
4.М’ячі для міні-баскетболу чи звичайні гумові м’ячі Ø 20 см.
5.Спортивна форма,кеди чи напівкеди зі шкарпетками.
Стійка баскетболіста.
Ноги ставляться на ширину плечей, стопи – паралельно одна до однієї лінії або одна стопа виставлена наперед на 15-20 см. Вага тіла розподіляється рівномірно на обидві ноги, а точніше – на передні частини стоп. П’яти легко торкаються підлоги, коліна напівзігнуті, тулуб дещо нахилений вперед, спина пряма, голова трішки піднята, руки зігнуті,в ліктьових суглобах і розведені в сторони. Ця стійка використовується як у захисті,так і в нападі. Зі стійки баскетболіста можна легко і швидко виконувати будь-який рух з м’ячем і без нього.
Вправи для оволодіння стійкою баскетболіста
Трохи піднятися на носках, рівномірно розподіливши вагу тіла на обидві ноги. Поставити ноги паралельно і присісти. Знову трохи піднятися навшпиньки, зберігаючи рівновагу. Присісти.
2. З різних вихідних положень (сидячи, лежачи, стоячи на колінах тощо) за сигналом ставати в стійку баскетболіста.
3.Виконати ходьбу з м’ячем в руках, за сигналом прийняти стійку баскетболіста. Те саме - під час бігу.
4.Стоячи на місці, підкинути м’яч угору, зловити і прийняти стійку баскетболіста.
5.Під час ходьби з м’ячем у руках, підкинути м’яч угору на 2-4 м, виконати прискорений біг, зловити м’яч і прийняти стійку баскетболіста. Те саме - під час легкого бігу.
Пересування по майданчику.
Це – ходьба, біг, зупинки, приставні кроки. Ходьба застосовують у поєднанні з бігом – коли треба змінити темп. На відміну від звичайної ходьби гравці пересуваються, дотримуються стійку баскетболіста, на напівзігнутих ногах. Це дозволяє в будь-який момент виконати прискорення.
Біг баскетболіста також відрізняються від звичайного тим, що під час бігу дитина повинна ставити ногу на всю стопу або робити перекат з п’ятки на носок.
Зупинка в два кроки починається з енергійного відштовхування однією ногою. Дитина робить гальмуючий подовжений крок і, трохи відхилившись на опорну ногу, виконує другий. Інерція бігу гаситься згинання ніг, вага тіла розподіляється рівномірно.
Вправи для оволодіння зупинкою в два кроки.
Під час ходьби навколо майданчика за сигналом виконати зупинки кроком після кожних 5-7 кроків, зафіксувати зупинку стійкою баскетболіста. Продовжити ходьбу. Те саме завдання виконати під час легкого бігу,зупиняючись після кожних 9-10 кроків.
Техніка пересування приставним кроком.
Виконуючи рух вправо, гравець переставляє праву ногу на крок убік, потім ковзким кроком підводить до неї ліву ногу. Вагу тіла плавно переносить з ноги на ногу, ступні майже не відриваються від підлоги, а ніби ковзають зігнуті, тулуб, руки і голова зберігають положення основної стійки. Техніка пересування приставними кроками вперед – назад аналогічна.
Вправи для освоєння техніки пересування приставним кроком.
Стоячи на місці, виконати пересування приставним кроком вправо, вліво, вперед, назад.
Рухатися приставним кроком по майданчику зі зміною різновидів кроку.
Наприклад: уздовж однієї лицьової лінії – спиною вперед, уздовж другої – вперед лицем.
Передача м’яча. Існує кілька її видів: обома руками від грудей, з відбиванням від підлоги, передача однією рукою від плеча.
Вправи для оволодіння технікою ведення м’яча.
Відбивання м’яча на місці – ззовні від стопи, активними поштовхами правої руки. Потім - лівої руки.
Те саме, але поперемінно – руки міняти за сигналом інструктора.
Ведення м’яча під час руху по колу правою і лівою рукою.
Ведення м’яча з правого боку майданчика – правою рукою, з лівого боку – лівою рукою, пересуваючись від щита до щита (вправу можна виконати як естафету).
Ведення м’яча в парі з пасивним супротивником. Те саме – з активним супротивником,який робить спроби перехопити м'яч.
Ведення м’яча обома руками одночасно двох м’ячів.
Ведення м’яча під кільце, біля якого захисник також вправляється з м’ячем.
Ведення м'яча змійкою(обходити стояки).
Гра в парах. Одна дитина, провівши м’яч на відстань 2-3 м., передає його іншій. Та також проводить м’яч і передає товаришеві.
Ведення м’яча у парі: діти під час руху передають один одному м’яч, а третій гравець намагається його перехопити.
Вправа на розвиток рухової інтуїції. Дитині з м’ячем закривають очі хусткою, вона довільно веде м’яч, тримаючись за руку свого товариша. Потім діти міняються місцями.
Вправи для освоєння техніки різновидів передач.
Стоячи на відстані 2-3 метрів від стіни, виконати передачу м’яча і спіймати його після того, як м’яч відскочить від підлоги. Спочатку м’яч ловлять обома руками, потім – однією.
Те саме, але м’яч ловлять оТе дразу, як тільки він відскочить від стіни.
Те саме з виконанням ходьби на місці. З виконанням бігу на місці.
Передача м’яча один одному на відстані 2- 3 метра.
Передача в трійках. Діти стоять на одній лінії. Середній передає м'яч товаришу,який стоїть по правий бік,приймає від нього м'яч і передає товаришеві,який стоїть з лівого боку.
Вправа виконується у трійках з двома м'ячами. Діти,які стоять по боках,почергово передають м'яч тому,хто посередині,приймають від нього м'яч.
Передачі виконуються дітьми,які стоять по боках. Дитина,яка посередині,намагається перехопити м'яч.
Передачі двох м'ячів у трійках - по трикутнику.
Передачі м'яча в парах під час ходьби,під час бігу.
Передачі в парах під час зустрічного руху гравців. Пара,яка виконувала рух,повертається кроком назад по центру ігрової площини,заважаючи тим,хто виконує передачу.
Вправи для оволодіння технікою закидання м'яча
1.Виконання передач у парах з перекиданням м'яча через натягнуту на висоті 2 метри мотузку. Діти стоять на відстані одного метра від мотузки.
2.Підкидання м'яча над собою з технікою закидання. Зловивши,
прийняти основну стійку баскетболіста.
3.Закидання м'яча в кільце. Для цього під кільцем обводять місце,з якого виконується кидок.
4.Підгрупа дітей довільно розташовується під кільцем. Кожна дитина закидає свій м'яч. Сигнал до початку руху дає інструктор.
"Школа м'яча"
Розвивальні,навчальні та виховні завдання гуртка.
*Формувати навички передачі,ловлі,,ведення,кидків м'яча в корзину та вміння застосовувати їх в ігрових ситуаціях;навчати поєднувати ці дії між собою,а також з іншими діями з м'ячем і без м'яча.
*Формувати вміння обирати найдоцільніші способи дій відповідно до певної ситуації,орієнтуватися на ігровому майданчику,знаходити вільне,більш вигідне місце для успішного ведення гри.
*Розвивати точність і виразність рухів,просторову орієнтацію.
*Розвивати функцію зорового,рухового,слухового, тактильного,вестибулярного, аналізаторів.
*Розвивати фізичні якості дитини: швидкість,силу,спритність,
витривалість,сконцентрованість,здатність до швидкого переключення та стійкість уваги.
*Сприяти формуванню правильної постави.
*Виховувати свідоме ставлення до гри,вміння грати колективно,підпорядковувати свої бажання інтересам команди,надавати допомогу товаришам у складних ситуаціях.
Перспективний план занять
Вересень
І тиждень
|
1 заняття
|
Загальне ознайомлення з історією баскетболу,розповідь про те,де зародилася гра,хто її заснував,яким було перше обладнання. Розглядання ілюстрацій
|
2 заняття
|
Вправи з ходьби;вправи для рук і тулуба. Техніка переміщення. Основна стійка баскетболіста.
| |
ІІ тиждень
|
3 заняття
|
Вправи з ходьби;вправи для рук і тулуба. Техніка переміщення:пересування по майданчику.
|
4 заняття
|
Основна стійка баскетболіста. Техніка переміщення:зупинка в два кроки.
| |
ІІІ тиждень
|
5 заняття
|
Вправи для бігу,вправи для ніг. Техніка переміщення:зупинка в два кроки,повороти.
|
6 заняття
|
Техніка переміщення приставним кроком,спиною вперед. Естафета.
| |
ІV тиждень
|
7 заняття
|
Вправи для бігу,вправи для ніг. Підсумкове заняття з техніки переміщення(ускладнення поворотів).
|
8 заняття
|
Техніка утримання м'яча двома руками. Закріплення техніки переміщення,основної стійки баскетболіста. Гра"День-Ніч"
|
Жовтень
І тиждень
|
1 заняття
|
Вправи з ходьби,зі стрибків.Техніка переміщення приставним кроком. Техніка утримання м'яча однією рукою.Гра "Грай,грай та м'яча не втрачай".
|
2 заняття
|
Техніка утримання м'яча однією рукою під час бігу та ходьби.Гра"День - Ніч".
| |
ІІ тиждень
|
3 заняття
|
Вправи з бігу вправи для рук.Теніка володіння м'ячем:ловіння м'яча двома руками на місці.Гра "Женемо м'яч по колу".
|
4 заняття
|
Техніка володіння м'ячем:ловіння м'яча двома руками в русі.
| |
ІІІ тиждень
|
5 заняття
|
Вправи з бігу,вправи для рук.Техніка володіння м'ячем:по фазах(І,ІІ,ІІІ).Гра"М'яч - ведучому".
|
6 заняття
|
Техніка володіння м'ячем:ловіння м'яча на місці однією рукою.
| |
ІV тиждень
|
7 заняття
|
Вправи з бігу,вправи для рук.Техніка володіння м'ячем:закріплення ловіння м'яча однією рукою на місці та обома руками в русі.
|
8 заняття
|
Підсумкове заняття з техніки володіння м'ячем.
|
Листопад
І тиждень
|
1 заняття
|
Вправи з ходьби.Удосконалення основної стійки баскетболіста.Техніка утримання м'яча при ходьбі.Техніка передачі м'яча двома руками від грудей .Естафета.
|
2 заняття
|
Техніка передачі м'яча двома руками від грудей біля стінки.Гра "Обжени м'яч".
| |
ІІ тиждень
|
3 заняття
|
Вправи для тулуба.Техніка передачі м'яча двома руками від грудей в парах на місці.Естафета.
|
4 заняття
|
Техніка передачі м'яча двома руками від грудей у русі.Гра"За м'ячем".
| |
ІІІ тиждень
|
5 заняття
|
Вправи зі стрибків,вправи для рук.Техніка передачі м'яча двома руками зверху біля стінки.Гра "10 передач".
|
6 заняття
|
Техніка передачі м'яча двома руками зверху в парах.Об підлогу пі час руху.Гра"Женемо м'яч по колу".
| |
ІV тиждень
|
7 заняття
|
Вправи для рук і тулуба.Техніка передачі м'яча двома руками знизу.Гра "М'яч - капітану"
|
8 заняття
|
Закріплення техніки передачі і ловіння м'яча навісці,під час руху в парах.Гра"Встигли зловити".
|
Грудень-Січень
І тиждень
|
1 заняття
|
Вправи з ходьби,зі стрибків.Техніка ведення м'яча на місці передачею та ловінням,киданням об стінку.Естафета.
|
2 заняття
|
Техніка ведення м'яча з передачею та ловінням під час руху.Гра"М'яч ловцю".
| |
ІІ тиждень
|
3 заняття
|
Вправи з ходьби,бігу,вправи для рук.Підсумкове заняття з техніки ведення м'яча під час ходьби,бігу зі зміною темпу.Естафета.
|
4 заняття
|
Знайомство з технікою кидків м'яча у кошик(розповідь,показ інструктора)Гра"М'яч - ближньому".
| |
ІІІ тиждень
|
5 заняття
|
Вправи зі стрибків.Техніка кидків м'яча вільним способом.Гра"П'ять кидків в обруч".
|
6 заняття
|
Техніка кидків м'яча в кошик двома руками від грудей.Гра"Перекинь через сітку".
| |
ІV тиждень
|
7 заняття
|
Вправи зі стрибків.Техніка кидків м'яча в кошик двома руками та однією від голови.Гра "Хто кращий".
|
8 заняття
|
Техніка кидків м'яча в кошик однією рукою від голови.Гра "Впіймай м'яч".
| |
І тиждень
|
1 заняття
|
Вправи з ходьби,вправи для рук і тулуба.Знайомство з технікою ведення м'яча(показ інструктором)
|
2 заняття
|
Техніка ведення м'яча на місці та навколо себе.Гра"Хто швидше".
| |
ІІ тиждень
|
3 заняття
|
Вправи з ходьби,вправи для рук.Техніка ведення м'яча з просуванням вперед по прямій.Гра"Ведення м'яча в парах".
|
4 заняття
|
Техніка ведення м'яча з різною висотою підскоку.Гра "Підкинь вище".
| |
ІІІ тиждень
|
5 заняття
|
Вправи з бігу,вправи для ніг.Техніка ведення м'яча по прямій,крокуючи. Гра "Мотоциклісти".
|
6 заняття
|
Техніка ведення м'яча змійкою.Гра"Виклик по номерах".
| |
ІV тиждень
|
7 заняття
|
Вправи з бігу,вправи для ніг.Техніка ведення м'яча правою та лівою руками.Гра "Скажи який колір".
|
8 заняття
|
Техніка ведення м'яча зі зміною напрямку.Гра"Квач з м'ячем".
|
Лютий
І тиждень
|
1 заняття
|
Вправи зі стрибків.Техніка кидків м'яча в кошик двома руками із просуванням уперед.Гра "В кого більше м'ячів".
|
2 заняття
|
Техніка кидків м'яча в кошик двома руками знизу.Естафета.
| |
ІІ тиждень
|
3 заняття
|
Техніка кидків м'яча в кошик після виконання подвійного кроку.Гра "М'яч у кошик".
|
4 заняття
|
Закріплення техніки кидків м'яча в кошик з місця після подвійного кроку.Гра"Чия команда більше".
| |
ІІІ тиждень
|
5 заняття
|
Вправи зі стрибків,вправи для рук.Техніка кидків м'яча в кошик однією рукою від плеча. Гра"Цілься в кошик".
|
6 заняття
|
Підсумкове заняття з техніки володіння,ведення,ловіння м'яча та кидків м'яча в кошик різними способами. Ігри"Рухлива ціль,"Квач з м'ячем","Чия команда більше влучить".
| |
ІV тиждень
|
7 заняття
|
Вправи для рук.Ознайомлення з технікою захисту(розповідь,показ).Естафета.
|
8 заняття
|
Техніка пасивного захисту.Гра"Захист фортеці".
|
Березень
І тиждень
|
1 заняття
|
Вправи з ходьби,бігу,вправи для рук і тулуба.Техніка пасивного захисту.Гра "Впіймай м'яч за капітана".
|
2 заняття
|
Удосконалення техніки пасивного захисту.Активний захист.Естафета.
| |
ІІ тиждень
|
3 заняття
|
Підсумкове Заняття з техніки захисту.Гра"Мотоциклісти".
|
4 заняття
|
Знайомство з технікою заволодіння м'ячем(розповідь,показ).
| |
ІІІ тиждень
|
5 заняття
|
Техніка заволодіння м'ячем способом виривання м'яча в парах.Гра"Ухопи-віддай".
|
6 заняття
|
Техніка заволодіння м'ячем способом вибивання мяча.Гра"Хто перший до м'яча".
| |
ІV тиждень
|
7 заняття
|
Удосконалення техніки заволодіння м'ячем під час гри.Естафета.
|
8 заняття
|
Перехват м'яча при передачі.Гра "М'яч - капітану".
|
Квітень
І тиждень
|
1 заняття
|
Підсумкове заняття з техніки заволодіння м'ячем способом вибивання та виривання.Естафета.
|
2 заняття
|
Удосконалення навичок заволодіння м'ячем в ігровій ситуації.Гра"Квач з м'ячем".
| |
ІІ тиждень
|
3 заняття
|
Знайомство з прийомами,що відволікають супротивника.Гра"Третій зайвий".
|
4 заняття
|
Техніка виконання дій,що відволікають.Фінти на прохід.Кругова естафета.
| |
ІІІ тиждень
|
5 заняття
|
Техніка виконання дій,що відволікають,на місці.Фінт і кидок у кошик.Гра "М'яч - капітану".
|
6 заняття
|
Поєднання виконання дій що відволікають,на місці з руховими діями . Човниковий біг з веденням м'яча
| |
ІV тиждень
|
7 заняття
|
Виконання дій,що відволікають,під час кидків м'яча у кошик.Естафета в трійках.
|
8 заняття
|
Удосконалення виконння дій,що відволікають:центровий захисник.Міні-гра.
|
Травень
І тиждень
|
1 заняття
|
Вправи зі стрибків.Закріплення правил гри в баскетбол.Гра"М'яч капітану".
|
2 заняття
|
Знайомство з тактикою нападу в грі.Гра "Двоє проти двох".
| |
ІІ тиждень
|
3 заняття
|
Вправи для тулуба.Виконання ігрових дій за участі інструктора(індивідуально).Гра" Двоє проти двох".".
|
4 заняття
|
Міні - гра з баскетболу за правилами(групові дії).Гра"Троє проти трьох".
| |
ІІІ тиждень
|
5 заняття
|
Вправи зі стрибків,вправи для рук.Ознайомлення з технікою міні - гри з баскетболу за правилами(командні дії).Гра.
|
6 заняття
|
Повторення й закріплення всіх технік гри в баскетбол.
| |
ІV тиждень
|
7 заняття
|
Вправи для рук і тулуба.Міні - гра з баскетболу в команді.
|
8 заняття
|
Закріплення техніки гри в команді.Гра за скороченими правилами.
|
Немає коментарів:
Дописати коментар