Фізичний розвиток дітей раннього віку під час ранкової гімнастики

Гузеляк Ольга Олександрівна

м. Миколаїв, ДНЗ  №20

Фізичний розвиток дітей раннього віку під час ранкової гімнастики

Ранкова гімнастика – чи завжди корисна?

Вправи ранкової гімнастики для діток раннього віку планують найчастіше на наслідуванні.Проводять у формі сюжетної гри , де події розгортаються з відомими для малюків персонажами  «Годинником», «Метеликом».

Дітям третього року життя вибирають переважно вправи, які потребують активної участі великих м'язових груп (плечового пояса і рук, тулуба і ніг), які активізують функції серцево-судинної, дихальної та інших систем.  Для проведення ранкової гімнастики потрібно створити відповідні  умови. Приміщення, в якому проводять гімнастику, повинно бути чистим, світлим, добре провітреним. Гімнастичні вправи можна виконувати на майданчику не лише влітку, а й взимку, іноді я проводжу ранкову гімнастику на подвірі, для цього я підбираю не складні, доступні дітям рухи, які можна виконувати у полегшеному, але теплому одязі.

Для організованого проведення ранкової гімнастики шикую дітей  в коло. Щоб зручніше було виконувати вправи діти роблять два-три кроки назад – коло стає широким і ніхто нікому не заважає.

У  зв’язку з тим, що рухова пам’ять малюків недостатньо розвинена, я  після показу вправи виконуюїї з дітьми від початку й до кінця. Особливу увагу під час виконання вправ звертаю на дихання. Важливо, щоб діти дихали глибоко, поєднували дихання з рухами. Вдих відповідає рухам, як ірозширюють грудну клітку і випрямляють тулуб (піднімання рук вгору, в сторони і т.д.); видих – рухам, які звужують грудну клітку (нахили тулуба вперед, зведення рук) Стежу, щоб діти не затримували дихання й дихали через ніс, підказую їм, коли доцільно виконувати вдих і коли видих.

Після кожної вправи роблять невелику паузу (10-15 сек) для відпочинку та врегулювання дихання, під час якої я пояснюю наступну вправу.

Вправи комплексів ранкової гімнастики позитивно впливають на всі фізіологічні процеси організму (дихання, кровообіг, нервову систему тощо), сприяють формуванню правильної постави і профілактики плоскостопості. Музичний супровід вправ створює у дітей бадьорий, піднесений настрій тому я іноді використовую його.

Тема : Ми  в садочку дружна спортивна сім'я.

Мета:   Сприяти вихованню любові до  спорту, фізкультури , розвивати фізичні уміння і навички, виховувати почуття дружби ,  підтримки одне одного

Хід ранкової гімнастики

Вступна частина.

-Навіщо людині бути  здоровою?

- А що ми робимо щоб вирости здоровими?( дотримуємось  пр. гігієни, 

Робимо  зарядку, загартовуємось…)

Тож тепер всі по порядку

Стали дружно на зарядку!

1,2,3,4,5 - будем жолуді збирать.

Раз-зірвали ,два-поклали

І каштанів назбирали.

А тепер усі за мною    

По кімнаті кроком руш!

Зараз ми, немов лелеки,

Ніжку піднімаємо ,

Лазимо , як кошенята,

І йдемо ,як ведмежата

І ,як зайчики ,стрибаєм

А тепер на килимок

Будуть вправи і танок

Основна частина

 Комплекс ранкової гімнастики «Зимонька-зима»

А яка зараз пора року?

Чим вам подобається зима?

-Покажіть мені як вам подобається зима.

Будемо гуляти по зимовій вулиці.

Ходьба по залу вколоні по одному(10 секунд)

Ходьба парами, не держачись за руки(10 секунд)

Ходьба врозтіч(10 секунд)

 -А зараз станьте в коло

«Падає сніжок»

 В. П  -   ноги злегка розставлені в сторони, руки опущені

 Руки в сторони ,вверх, В.П

підтягнутись на носочках.

Повернутись у В.П (5 р)

«Гріємо ручки»

В.П -  сидячи , ноги в сторони, руки за спиною

Руки перед грудьми, зігнуті в ліктях. Подути на них: 1-2  вдих, 1-4 видих

Видих має буди довшим ніж вдих (5 р)

«Оченятка стомилися відснігу»

В .П – стоячи , ноги злегка розставленні, руки опущені

Присісти, поморгати очима, заплющити очі, поморгати ,подивитись вгору

Повернутись у В.П( 3р)

«Холодно від морозу»

В.П - ноги в сторони, руки  в упорі ззаду

Зігнути ноги в колінах, підтягнути до грудей, обійняти руками

Повернутися у В.П (5 р )

« Радіємо зимі»

В.П – стоячи  ноги злегка розставлені, руки на поясі

8-10 підскоків на місці, чергуємо з ходьбою(2 р)

Заключна частина

Гра « Зайчики і сніжинки»

(Пропонуюдітям уявити себе зайчиками і легесенькими сніжинками (за вибором дітей) у лісі (20 секунд))

Навіть взимку всі малята

Мов маленькі зайченята

Не плачуть,не сумують,

Бігають й танцюють.

Грає аудіозапис пісеньки «Танок сніжинок» (муз.  І сл.. Н. Вересокіної)

Дихальна вправа «Дуємо на сніжинки»

Читаю віршовані рядки, діти розправляють перед собою долоні і дмухають уявні сніжинки:

Вдих носиком-видих;

Сіла сніжинка

На рукавичку.

Дітки дмухнули-

Стала водичка.

Ось і закінчилася наша ранкова гімнастика, молодці всі дітки.